快適な睡眠　　クリエイト大阪

こんにちは。

毎日毎日ムシ暑い日が続いておりますが快適に睡眠をとれていますか？

途中で寝苦しくて目が覚めてしまったり、クーラーが冷え過ぎてしまったり、、、

と暑い日はまともに寝れる日が少なくなってきますよね(‘_’)ｚｚｚ

 

そこで夏でも快眠出来る方法をご紹介いたします。

 

☆お風呂にしっかりと浸かる

こんな暑いのに！？と思うかもしれませんが1時間くらい経つとちょうどいい体温になってきますので効果的と言われています。

 

☆氷枕や保冷剤を使用する

湯たんぽの要領でお布団の中にしのばせたり、首元を冷やしたり、、、

凍らせたペットボトルをタオルにくるんでもいいですね♪

 

☆寝る前にジュース（甘い飲料）は飲まない

どうせ汗をかくならサラサラの汗がいいですよね(^_^;)

ジュースなど糖分の多い飲み物を飲んでしまうと汗もべたべたしてしまいます！

 

 

さっそく取り入れて、夏の快眠を目指しましょう！！

 

クリエイト大阪では大阪市内はもちろん、

関西い一円にて高価買取に自信があります。

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