健康ブーム／クリエイト大阪

おはようございます☆

最近弊社の事務所では健康ブームで、どうしたら

健康的に体を引き締められるかよく話しています(^o^)

そこで、今回私がしている健康方『蒸し生姜』を

紹介させてもらいます！！

10の効果・効能

1.　芯から身体を温める

2.　身体のサビ対策　活性酸素を除去する

3.　抗酸化のおかげでシミやシワの予防

4.　抗酸化は肌全般にも　美肌をキープする

5.　基礎代謝アップ　ダイエット効果

6.　ジンゲロールによって殺菌作用

7.　血行が良くなってアレルギー対策

8.　体温アップで免疫力の向上

9.　食べると変わる脂肪を燃焼する

10.  血管拡張で血液をサラサラにする

作り方

・しょうがは皮をむかずに1ミリ厚さの薄切りに。
・天板にオーブン用ペーパーを敷き、しょうがを並べ、
　余熱なしのオーブン100度で約1時間焼きます。
・1時間たっても乾燥しなかったら10分刻みで延長し、
　しょうがが充分に乾燥したらオーブンから取り出すだけ。

とっても簡単ですね(*^_^*)

私は粉末にして料理の下味や、お味噌汁に入れて摂取してます。

実際食事の途中から手足がポカポカしてきて効果を実感してます♪

よければ試してみて下さい！

 

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