紅葉　クリエイト大阪

2015/10/19

　今日、出勤途中に桜並木が少し赤く色づいているのを見かけました。後一ヵ月程で真っ赤に染まると思うと、とても待ち遠しいです。

　こんな楽しみがある一方、秋は気分が上がらなかったり、食欲が止まらなかったり何だか物悲しくなったりしませんか。

　日照時間が短くなった事で、セロトニンという幸せホルモンが減少してしまって、そのせいで情緒不安定になりやすいそうです。

　そして、甘いものを食べるとセロトニンの分泌が一時的に増えるので、気持ちを安定させるために無意識に甘いものが食べたくなります。これを繰り返して暴飲暴食してしまうのですね！

　セロトニンは、食欲を抑えてくれたり病気になりにくい等の嬉しい効果が沢山あります。いっぱい日光を浴びたり、ウォーキングなど身体を同じテンポで動かすとホルモンを分泌してくれるので、今年も元気に秋を乗切りましょう♪

 

☆今日のお花☆

　右のお花は、葉っぱに色が付けられているのですが、鮮やかに発色していてとても綺麗です。

今週も一週間頑張りましょう☆