ふりかけは立派な養生食になる！

　ふりかけ・・・それだけでご飯が食べれてしまう！という方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

 美味しいふりかけ・・ちょっと考えて賢く頂くと簡単養生食になりますよ(^^)

 

おすすめ

• 海苔・とろろ昆布・わかめ

　　海藻はデトックスが得意！体のお掃除にもってこいです。

• いりこ

　　元気をつけたり、胃腸をケアするイワシ。お疲れの時にちょっと補給するのにぴったりです

 

• 黒ゴマ

　　何といっても、生命エネルギーの根本の腎をケアする黒ゴマ！アンチエイジング！常に補いたいもの。

 

• かつお節

　　元気も血も補給！しかも胃腸に優しいので、疲労気味の時にはぜひ！

カツオはなかなか摂れないかもしれませんが、かつお節ならお手軽ですよね。

 

その時の自分の体に耳を傾けて、ちょっとした工夫で、美味しく食べて元気になれたら、それはとても素晴らしいことですね。

お手軽健康ふりかけライフ！　上手に活用してくださいね(^^♪