月光浴・・ご存知ですか？

秋の夜長、空気も澄んで気持ちいいですね。

朝、太陽の光を浴びると健康になる、というお話は聞かれたことがあると思いますが、

月の光を浴びる、「月光浴」というのがあるのはご存知でしょうか。

 

月光浴にはどんな効果があるのかと言いますと・・・

まず！お肌や髪が綺麗になるそうです。

あの絶世の美女とうたわれたクレオパトラも月光浴していたと言われています。

月のパワーは、アーユルヴェーダでも、細胞を活性化させ再生を促すと言われています。

月から発生する磁場が皮膚を通して細胞を活性化させるようです。

 

月のオーラによって、人体に共鳴作用が起こると考えられているそうです。

 

そして、もう一つ！

セロトニンが分泌され、幸せホルモンが活性化されてリラックス効果も期待でき、ストレス解消にも良いとされていますよ。

 

さらに、デトックス効果で自己肯定感も高まるとのこと。

 

あまり長く夜風にあたると、体が冷えてしまい風邪をひいてしまいそうですが、

月光浴はたった3分でも効果があるそうです。

 

大自然、宇宙からの恩恵、

皆さんもたまにベランダやお庭に出て、夜空を眺め月光浴してみてはいかがでしょうか。